Литературный клуб Натальи Перфиловой

Девочки, а как у вас насчет физкультуры и спорта? Я например каждое утро в обязательном порядке делаю зарядку, иногда бегаю по вечерам. Раньше занималась фигурным катанием и спортивными танцами, сейчас это все в прошлом. Несколько раз в тренажерный зал записывалась, но не хватает на долго. Но думаю обязательно нужно хоть пару раз в неделю выделять время на подвижные занятия типа волейбола, баскетбола, плаванья, организму это нужно. А уж фигуре так просто необходимо.

Мальчики могут ответить?

Я по вечерам качаю пресс))

Я тоже качаю пресс:-))) И делаю зарядку по утрам....хожу на танцы, а вообще обожаю спорт и смотрю его по телевизору: теннис большой, фигурное катание, зимние игры и т.д.

_________________
С Уважением, Мария Снегирева
_______

http://www.liveinternet.ru/users/2172779/profile/

Мария Снегирева
я фанатизма не испытываю. Только для поддержки формы

Танцы. В основном - латиноамериканские.

Лошади. Приятно и полезно. Лучший спорт.

Марина Крам
танцы это уже искусство. Красивое.

Хотя физически тоже спорт...

Борис не соглашусь - спортивные бальные танцы - лошадиная нагрузка. Я занималась сама, теперь у меня танцует дочь. Шесть дней в неделю по три-пять часов, иначе нет результата. Так что же это, как не спорт?

Борис, подтверждаю, спортивные танцы идеальное средство для поддержания тонуса и красивой фигуры, мало какой традиционный спорт по нагрузкам и эффективности сравнится. Главное преимущество в том, что все тело участвует. Не пресс, бедра или руки, а абсолютно все и пропорционально.

_________________
Если у вас на душе скребут кошки, то это не просто так... Это они насранное закапывают..

Наталья Анатольевна, а я с них грохнулась, сильно и больно:-((( Но все равно обожаю лошадей!!!

_________________
С Уважением, Мария Снегирева
_______

http://www.liveinternet.ru/users/2172779/profile/

Да я тоже падала, вся синяя хродила. Лошадь попалась психическая, а еще, конечно, они очень умные животные и чувствуют, когда человек не уверенно сидит, начинают хулиганить, как дети.

_________________
naperfilova@mail.ru

Конный спорт очень красивый и женственный. Но я очень боюсь лошадей, ничего не могу с собой поделать. Наверное, вы правы, они это чувствуют и сразу ведут себя рядом со мной подозрительно. Фырчат, брыкаются, как только руку протяну.

_________________
Если у вас на душе скребут кошки, то это не просто так... Это они насранное закапывают..

Наталья, вот это точно, хулиганят дико, один раз моя лошадь подо мной начала ложиться в лужу огромную, мамочки!!!!!! Что я испытала в этот момент и только характер и спрятав страх глубоко внутри спасли...она меня послушала...жуть...

_________________
С Уважением, Мария Снегирева
_______

http://www.liveinternet.ru/users/2172779/profile/

Обязательная зарядка каждый день. Хотя бы минут 10. Сначала себя заставляла через не хочу. Сейчас привыкла. Очень помогает сохранять стабильный вес, и избежать целлюлита.

_________________

Плавание.